Semilla linaza
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La semilla de linaza tiene un alto contenido en ácidos grasos como omega 3, omega 6 y omega 9. Además, aporta antioxidantes, vitaminas del grupo B y E, fibra y minerales, como el hierro, potasio, magnesio, manganeso y fósforo.
Su consumo puede favorecer la digestión, ayudar a adelgazar, es anticancerígeno, a regular el azúcar en la sangre y a reducir el colesterol.
- Puede agregarse a distintas preparaciones, directamente a tus batidos, o molida a tus galletas, muffins, panes y otros productos horneados.
- Se recomienda beber abundante agua al consumir semillas.
