Semilla sésamo natural
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Las semillas de sésamo o también conocido como ajonjolí, aportan grasas saludables, antioxidantes y una amplia variedad de minerales (fósforo, magnesio, manganeso, hierro, cobre y calcio) y de vitaminas muy importantes para el sistema nervioso tales como B1, B3, B6 y ácido fólico.
Destacamos su contenido de calcio, ya que al consumir sólo 30 gramos, aportan un tercio de la cantidad diaria recomendada, más que la leche de vaca.
Para realzar su sabor y aroma las puedes tostar por unos minutos en un sartén hasta que se doren un poco.
Ideales para decorar panes caseros, agregar a ensaladas, al arroz, pescados y carnes blancas.