Semilla de amapola
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Como la mayoría de las semillas, son ricas en fibra, grasas vegetales insaturadas y varios micronutrientes. Además contienen omega 3, omega 6 y omega 9, y minerales como manganeso, cobre, calcio, magnesio, fósforo, zinc, hierro y vitamina B1.
Agrégalas a batidos, al yogurt con fruta, en queques y panes.
¿Tienes plátanos muy maduros? ¡Puedes preparar un exquisito queque de plátano con amapola!